ナイトガードを初めて使う夜。「違和感があって眠れる？」と不安なときの確認ポイント
「寝る前にナイトガードを着けてみたけれど、異物感が気になる」「朝まで続けられるか不安」——初めて使う夜には、こうした戸惑いがつきものです。
大切なのは、我慢して使い続けることではなく、慣れるまでの違和感と、使用を中止して相談したいサインを分けて考えることです。
初めての違和感が起きやすい理由
ナイトガードは、歯にかぶせて使うマウスピースです。口の中に新しいものが入るため、最初は唾液が増えたり、舌の置き場が気になったり、厚みを意識したりすることがあります。
一方で、強い痛みや一部だけが当たる感覚、噛み合わせの大きな違和感は「慣れ」とは別に確認が必要です。無理に長時間装着して判断しようとせず、まずは落ち着いて状態を見ましょう。
使い始めの夜に試したい3つのこと
- 就寝直前ではなく、リラックスした時間に短時間から試す
歯みがき後、動画を見たり本を読んだりする時間に、説明書に沿って装着してみましょう。 - 正しい向き・着座を確認する
指定された上下・表裏を確認し、歯全体に均等に収まっているかを見ます。片側だけ浮く、強く押し込まないと入らない場合は無理に使わないでください。 - お手入れと保管を習慣にする
使用後は水でやさしく洗い、十分に乾かしてケースへ。熱いお湯は変形の原因になり得るため避けます。
「様子を見る」より先に相談したいサイン
- 強い痛み、歯ぐきへの食い込み、出血、口内の傷がある
- 片側だけ大きく浮く、最後まで入らない、外すのが困難
- 装着後に噛み合わせが大きく変わったように感じる
- 顎の痛み、口が開けにくい、頭痛などが続く・強くなる
- ひび、欠け、変形がある
ナイトガードは診断や治療の代わりになるものではありません。すでに痛みや歯の破損、顎関節の不調などがある方は、購入前に歯科医師へ相談することをおすすめします。
通院時間が取りにくいときの選択肢
歯ぎしり・食いしばり対策としてナイトガードを検討したいものの、予約や通院の時間をつくりにくい方もいるでしょう。そのような場合は、自宅で歯型を採って作製するサービスも選択肢の一つです。
Teeth Cleanのナイトガードは、初回キットで自宅の歯型を採り、返送して作製を進めます。自分の歯型をもとにした上顎用のナイトガードで、初回の歯型データは3Dで保管されるため、同じデータを使える状態であれば再注文をオンラインで進めやすい仕組みです。
ただし、歯の痛み、合わない詰め物・被せ物、噛み合わせの変化などが気になる場合は、先に歯科医療機関での確認が必要です。
購入前に確認したいこと
- 現在、強い歯や顎の痛み、口が開けにくいなどの症状がないか
- 上顎用のナイトガードであることを理解しているか
- 初回は自宅で歯型を採り、返送する流れであること
- 歯型採取から完成品が届くまでの期間を確認できているか
- 初回注文と、データを利用する再注文の条件を公式ページで確認したか
初めて使う夜は、短時間の装着で「痛みなく、均等に入るか」を確認するところから始めましょう。 強い違和感がないかを確かめたうえで、商品詳細と相談先を確認することが、続けやすい選択につながります。
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