第1回：ナイトガードが痛い原因5つ：我慢せずに直す方法

朝、あごが疲れている・歯が痛い、そのお悩みに

歯ぎしり・食いしばり対策マウスピースの選び方
市販 / 歯医者 / オーダーメイドを徹底比較

朝起きたときにあごが疲れている、こめかみが重い、家族から「歯ぎしりしてるよ」と言われた……。そんな経験がある方は少なくありません。睡眠中の歯ぎしり・食いしばりは自分では気づきにくく、対策を先延ばしにしてしまいがちです。

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市販・歯科医院・オーダーメイド、何が違う？

歯ぎしり・食いしばり対策のマウスピース（ナイトガード）は、大きく3つの選択肢があります。

方法	価格の目安	フィット感	特徴
市販品（ドラッグストア等）	800円〜3,000円程度	△	お湯で軟化させ自分で型を取る簡易タイプ。手軽だが噛み合わせ調整が難しい場合がある
歯科医院での作製	数千円〜1万円台が目安	◎	通院してかみ合わせを診てもらいながら作製
自宅で歯型を取るオーダーメイド	1万円前後	◎	通院不要。自宅で歯型採取→技工士が作製

市販品は手軽さが魅力ですが、既製品のため装着感やフィット感に差が出やすく、しっかり噛みしめる方には割れやすいという声もあります。歯科医院での作製はフィット感に優れますが、予約や通院の時間が必要です。近年は、自宅で歯型を取り、専門の歯科技工士がオーダーメイドで作製するサービスも登場しています。

こんな方は対策を検討したいタイミング

• 朝起きたときにあごが疲れている・痛い
• 家族やパートナーに歯ぎしりを指摘された
• 歯のすり減りやヒビが気になってきた
• 歯科医院に通う時間がなかなか取れない

歯ぎしり・食いしばりの強さや状態は個人差が大きいため、痛みが強い場合や気になる症状がある場合は歯科医師への相談も検討してください。

Teethcleanの歯ぎしり防止マウスピースとは

Teethcleanは、自宅で歯型を取り、その歯型をもとに専門の歯科技工士がオーダーメイドで歯ぎしり防止マウスピースを作製するサービスです。歯科医院への通院は不要で、歯型データは保管されるため、破損・劣化時の再注文もスムーズです。歯ぎしり・食いしばりが強い方は、予備を一緒に準備しておくと、破損時も使えない期間を作りにくくなります。

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始め方はシンプルな4ステップ

1

初回キットを注文する
歯型取得キット＋マウスピースのセットが自宅に届きます。

2

自宅で歯型を取る
S・M・Lサイズのトレーから選び、動画ガイドを見ながら歯型を採取します。

3

歯型を返送する
採取した歯型を返送。歯型データは3D保管され、再注文が簡単になります。

4

オーダーメイドマウスピースが届く
今夜から自分専用のナイトガードで就寝時のケアを始められます。

よくある質問

Q. どのくらいの期間使い続けられますか？

使用状況や保管状態によって異なります。ひび割れ・変形・強い違和感がある場合は作り直しの検討をおすすめします。

Q. 歯やあごの痛みが強いのですが使っても大丈夫ですか？

痛みが強い場合は、使用前に歯科医師へご相談いただくことをおすすめします。

Q. 割れてしまったらどうすればいい？

あらかじめ予備のマウスピースを準備しておくと、破損時もケアを中断しにくくなります。

用語集

ナイトガード

就寝中の歯ぎしり・食いしばりから歯を保護するために装着するマウスピースの通称。

食いしばり

無意識に上下の歯を強く噛みしめる癖。就寝中・日中を問わず起こる。

後戻り／すり減り

歯ぎしり・食いしばりの継続により歯がすり減ったり損傷したりすること。

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。歯ぎしり・食いしばりの状態や歯・あごの痛みが強い場合は、自己判断せず歯科医師にご相談ください。効果・装着感には個人差があります。
参照：海岸歯科室「歯ぎしり用マウスピースの値段を比較」

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